Beertje Bas

Spierpijn bij kinderen

Al van jongs af aan is het goed om kinderen te laten spelen dit kan zowel buiten als binnen. Kinderen spelen bijvoorbeeld graag met een bal, in de zandbak of op een speeltoestel. Dit is uiteraard goed voor kinderen omdat ze zo hun lichaam beter ontwikkelen, energie verbranden en gewoon lekker buiten zijn.

Naar mate kinderen ouder worden gaan ze meer ‘echt’ sporten, ze beginnen met hun eerste voetbal, tennis- of balletles en leren zo samen met andere kinderen te sporten. Dit is voor hun zelfvertrouwen en om vriendjes en vriendinnetjes te maken. Na het sporten kunnen kinderen soms last krijgen van spierpijn. Spierpijn is in principe niet schadelijk en trekt vaak na een aantal dagen weer weg.

Tips om spierpijn bij kinderen te voorkomen

  1. Zorg voordat je kind gaat sporten voor een goede warming-up en eigenlijk ook voor een cooling-down dit voorkomt vaak al veel spierpijn
  2. Vermijd koude, vochtige ruimtes na het sporten

Tips om spierpijn bij kinderen te behandelen

  1. Laat de gebieden met spierpijn masseren
  2. Neem een lekkere warme douche of bad zodat de spieren zich kunnen ontspannen

Indien je kindje erg veel last heeft van spierpijn dan kan in de tussentijd een kinderparacetamol zoals Sinaspril de pijn verlichten.

Sinaspril Vloeibaar en Sinaspril Kauwtabletten bevatten 120mg paracetamol en zijn speciaal ontwikkeld voor kinderen. Lees altijd eerst de bijsluiter voordat je een pijnstiller aan je kind geeft.

Spierpijn die langer aanhoudt of erger wordt kan wijzen op een blessure, zoals een spierscheuring. Raadpleeg de huisarts als het lichaamsdeel opgezet is, rood is of als de pijn langer dan een week duurt.